清晨1杯果汁 改善体质不肥胖

发表于：2012年03月07日  编辑：谷雨东 小编  来源：雨东减肥训练营腾讯女性

[导读]研究表明“酶”可以提高身体代谢，对于减肥有非常好的效果，尤其早上摄取“酶”，可以轻松改善体质，清洗肠道，让减肥变得简单轻松。本次推荐几种含“酶”果汁制作方法，让你轻松告别肥胖。

冬日特饮，早晨果汁基本做法 -2-

生姜柠檬酸味汁

柠檬的酸味搭配生姜的辛辣，可以提高身体体温，改善体寒症状，增加免疫力，缓解疲劳。

材料生姜・・・薄皮2片柠檬・・・1/2个蜂蜜・・・1匙碳酸水・・・适量

制作方法：

将榨好的柠檬汁搭配蜂蜜装入榨汁机中进行搅拌。

将生姜放入继续搅拌。

在制作好的果汁中加入适量的碳酸水。

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