击破传说中的8大减肥谎言

发表于：2011年10月18日  编辑：谷雨东 小编  来源：雨东减肥训练营Hers论坛

[导读]“性是最好的运动”、“减肥先减胸”、“超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢”...这些我们平时经常能听到的减肥方法是不是真的有效呢？

谎言3.“超重的人，新陈代谢速度慢，减肥当然也就慢”

Truth：让数字说服你吧：超重者中只有不到10%的人有新陈代谢紊乱的毛病。而更让人高兴的是，在强度和运动时间相同的情况下，“体重超人”们反而会燃烧更多的卡路里。长胖了？不要责怪你的新陈代谢系统，好好检查一下你最近是不是嘴馋了或者偷懒了吧！

谎言4.“在冬天锻炼会消耗更多的卡路里”

Truth：的确，在开始的几分钟里你会冷得哆嗦，身体也会多消耗一些热量，可随着运动的进行，身体在几分钟后就会逐渐适应气温，变得暖和起来，这时你就享受不到低气温带来的“福利”了。

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