简单自由尊巴成就美体梦想

发表于：2011年03月23日  编辑：谷雨东   来源：雨东减肥训练营

[导读]想成为聚会上所有视线的焦点，成为high翻全场的Party Queen？热舞尊巴绝对是你的性感武器！

3 梅瑞格基本步伐

动起来：像丹顶鹤一样站立，手臂同时向上摆动。

小提醒：重心避免向下沉，尽量向上。

4 梅瑞格基本步伐

动起来：脚尖前点地，点地同时向前送髋。

小提醒：动作幅度不必太大，

5 reggaeton基本步伐

动起来：胸部振动，做含展动作，脚尖点地。

小提醒：突出胸部动作，脚下幅度小一些。

6 belly dance基本步伐

动起来：动起来：双腿向侧交叉拉长，手臂舒展打开。

小提醒：节奏是咚哒咚哒，保持好重心哦！

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