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[导读]想成为聚会上所有视线的焦点，成为high翻全场的Party Queen？热舞尊巴绝对是你的性感武器！
7 桑巴抖臀
动起来：臀部左右抖动起来。
小提醒：要抖动得像马达一样快哦！看看自己能不能做得到？哈哈！
8 salsa基本步伐
动起来：髋关节画倒8字，节奏是123，123。
小提醒：髋关节运动方向和脚是相反方向，动右脚，髋关节向左，反方向同样。
Q：目前有哪些健身机构可以学跳尊巴？费用大概是多少？
A：尊巴属于加盟课程，很多大型的健身机构，譬如青鸟、浩泰、威尔士、中体倍力、力美健、北京的pussy cat dance都有尊巴课程，价格也根据会所的年卡定，从一千到三四千都有，不单收费。
Q：跳尊巴需要固定的服装和场地吗？
A：平时上课穿运动服就可以，尊巴不受场地和服装的限制。如果是参加Party，穿着高贵的礼服裙和高跟鞋也可以，但需要自己多注意安全。场地从几平米到几百平米，不管是一个人还是很多人，想怎么跳都可以。
Q：为什么尊巴舞适合party上跳？在party上跳舞要注意什么？
A：尊巴舞步简单，节奏明快，让人更容易参与，而且它没有特定的音乐，你也可以根据音乐节奏的相通点，将舞步和现场的音乐融合。人多的话注意不要发生碰撞，譬如有人顺时针转圈，有人逆时针跳时，最好先给对方一个提示，保持动作的协调。
Q：那怎么能让自己在Party上更出众，更有范儿一些？
A：尊巴本身就很火爆热辣，只要你演绎好每一种舞步的特点，都会让你成为party上瞩目的焦点。但是要注意不要high过头哦！当身体到达一定的状态容易兴奋，小心你的心脏会吃不消呦！有氧运动本身是锻炼心肺功能的，但是过度的运动，会变成身体的负担。这个时候就要及时调换另外一种舞步，来调节舞蹈的节奏。在party上你要尽情地展示你会的各种舞步，这样才是当之无愧的paty queen啊!
Q：跳尊巴舞带给你带来的快乐有哪些？有没有什么跳舞的原则？
A：我感觉这种快乐更自由。教授其它舞蹈时，自由发挥的部分只在教学上有自己的特色，尊巴没有固定套路，跟大家交流更容易，尊巴的动作简单，容易学会，教课的时候更轻松更容易发挥，很快找到舞步的感觉，不会出现一节课下来连舞步都没学会的情况。
跳尊巴要记住节奏，了解节奏，髋关节的动作习惯和平时不一样，当你迈右脚的时候，要顶左髋关节，学员的学习要从模仿开始，慢慢找对舞步的感觉。
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